ตั้งครรภ์​อ่อน

สำคัญที่ช่วงไตรมาสแรก (3 เดือนแรก) ในระยะนี้ พยายามอย่าอด โดยเฉพาะคนที่มีอาการแพ้ อยากแนะนำให้คุณแม่ทานอาหารจำพวกที่ช่วยเสริมสร้างโปรตีน แคลเซียม กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก ธาตุสังกะสี ไอโอดีน ที่มาจาก เนื้อสัตว์ นม อาหารทะเล ถั่ว ธัญพืช ไข่ และผักใบเขียว เป็นต้น อย่าเพิ่งที่จะควบคุมอาหารจะดีกว่านะคะ