แม่ๆช่วยแนะนำวิธีบำรุงอื่นแทนการดื่มนมน่อยค่ะ

สอบถามแม่ๆหลายบ้านค่ะ ตอนนี้ท้องได้ 15w+แล้วค่ะ อาการแพ้ไม่ค่อยมีแล้ว แต่รู้สึกไม่อยากกินนม เห็นแล้วพะอืดพะอมมาก จึงอยากถามแม่ๆว่ามีอะไรที่เราสามารถกินแทนนมได้บ้างมั้ยคะ แนะนำหน่อยค่ะ