น้ำหนักคงที่

น้ำหนักคงที่หลังคลอด เจอได้บ่อย ค่ะ โดยเฉพาะ ฝังยาคุม ฮอร์โมนมีผล ลองวิธีที่แม่ ๆ ทำแล้วได้ผลนะคะ คุมอาหารหวาน มัน แป้งเย็น กินโปรตีน + ผักให้พอ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ออกกำลังเบา-กลางสม่ำเสมอ (เดินเร็ว/เวทสั้น ๆ) ถ้าลองแล้วไม่ลดเลย อาจปรึกษาหมอเรื่อง ฮอร์โมน/ยาคุม ได้ค่ะ 💗