ปวดเอวและต้นขามากกก

เรา 26w แล้วค่ะ แต่ปวดประจำมาตั้งแต่ไตรมาสแรกแล้ว😂 ต้องค่อยๆขยับตัวค่ะ แล้วก็อย่านั่งหรือนอนท่าเดิมนานๆ ถ้าปวดมากจะนวดหรือทานยาพาราแก้ปวดไปก่อนก็ได้ค่ะ