ปวดหลัง

เป็นเหมือนกันค่ะ ถ้านอนหงายแล้วเปลี่ยนท่า แนะนำนอนตะแคงซ้ายค่ะ หลับสบาย เอาถุงน้ำร้อนประคบหลัง อย่าร้อนเกินไปนะคะ รู้สึกดีขึ้น เดินยืดเส้นยืดสายบิดตัว ก็รู้สึกดีเช่นกันค่ะ