ปวดหลัง

เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนนี้ 18W ละ เมื่อวานหนักมากลุกแทบไม่ไหว แต่วันนี้ไม่ค่อยเป็น วันนี้กินบุฟเฟต์ เดินเยอะ งงเลยทำไมหาย ลดไป 80% เลย เดาว่าขยับบ่อย กลับบ้านได้นั่งนาน กลับมาเจ็บอีก ยืดเส้นขาบ่อยๆ ลุกเดินบ่อยๆ นั่งนานเกิน 1 ชม จะเจ็บ สู้ๆค่ะ คุณแม่