กินอะไรเพิ่มน้ำนมได้ดีที่สุดคะ

บ้านนี้ไม่ได้บำรุงไรเลย น้ำขิงกินบ้าง ไม่กินบ้าง แต่กินน้ำเยอะ น้องเข้าต้า สลับปั้ม น้องกินไม่ทันจนต้องเอามาผสมน้ำอาบ บางทีก็ปั้มทิ้ง