คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ขับถ่ายเป็นยังไงบ้างค่ะ.ขอคำแนะนำสำหรับคุณแม่ขับถ่ายอุจจาระยากหน่อยค่ะ

ก่อนอื่นแม่ต้องทำความเข้าใจว่าดื่มน้ำเยอะๆ ต้องเยอะจริงๆน่ะ ก่อนนี้เคยคิดว่าตัวเองดื่มน้ำเยอะแล้วแต่ท้องยังผูก มีอยู่วันนึงไปบ้านตจว.อากาศร้อนมาก ดื่มน้ำทั้งมันจริงๆ มากกว่าขวด 1.5 ลิตรต่อวันเลยค่ะ พอถ่ายช่วงเย็นๆ อึเริ่มนิ่มค่ะ สรุปตั้งแต่นั้นหายท้องผูกเลยค่ะ แต่แม่บ้านนี้ทานผลไม้ ทานผักด้วยค่ะ ทานพวกแป้งน้อยๆ แม่ลองทำดูนะคะ เอาวิธีที่แต่ละคนแนะนำไปปรับใช้ค่ะ

บ้านนี้ชอบกินผักต้มหยอดน้ำจิ้มสุกี้นิดๆเพื่อกินผักง่ายหน่อย(ปกติไม่กิรผักคะ)กินกล้วยแบะน้ำเยอะๆท้อง1-5เดือนอึไม่ออกกลัวริดสีดวงคะเลยพยายามกินผักอึดีคะอึกทุกวันไม่ปวดก้นด้วย

ถ่ายยากจนหัวแข็ง​เหมือนกันค่ะทรมานมากๆ​​3-4วันครั้ง​ แต่กินผลหม่อน​ ถ่ายคล่องมากค่ะ​ ถ่ายทุกวันเลย​ ลองดูนะค่ะไม่รู้​ได้ผลทุกคนมั้ยอย่ากินเย้อะนะคะเดี๋ยว​ท้องเสีย​

ดื่มน้ำเยอะ ทานผัก มขละกอ แก้วมังกร โยเกิร์ต แช่ก้นในน้ำอุ่นค่ะ ก่อนท้องเราไม่เป็น ท้องแล้วท้องผูกจนต้องล้วง พอได้สูตรนี้ตอนนี้กินง่ายถ่ายคล่องค่ะ

บ้านนี้ถ่ายทุกวันค่ะ ถ่ายปกติ จะมีช่วง1-2เดือนแรกท้องผุ 2 ครั้ง เรยเลือกที่จะดื่มน้ำเยอะๆ ทานโยเกิร์ลรสธรรมชาติ ผลไม้ ผักค่ะ เด่วนี้ถ่ายปกติทุกวันค่ะ

เราทาน มะละกอค่ะ บางครั้งก็ มะขามจี๊ดจ๊าดใน7-11 😅 นมเปรี้ยวบ้าง น้ำผลไม้บ้าง ไม่ขับถ่ายทุกวันแต่ก็ได้ขับถ่ายบ้าง ก็โล่งท้องไม่อึดอัดดีนะคะ

แนะนำทานแก้วมังกร กะอินทผาลัมค่ะ นี่ถ่ายทุกวันไม่มีปัญหาท้องผูกเลยค่ะ

ก่อนท้องบ้านนี้ไม่มีปัญหา พอท้องมาปัญหามาเหมือนกันค่ะ ทรมานมาก 😂😂

ทานผักใบเขียวลวกหรือต้ม ผลไม้ สัปะรด มะละกอสุก

แก้วมังกรจ้าแม่ เห็นผลเร็วมากก ขับถ่ายสะดวกค่ะ