คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ขับถ่ายเป็นยังไงบ้างค่ะ.ขอคำแนะนำสำหรับคุณแม่ขับถ่ายอุจจาระยากหน่อยค่ะ

ก่อนอื่นแม่ต้องทำความเข้าใจว่าดื่มน้ำเยอะๆ ต้องเยอะจริงๆน่ะ ก่อนนี้เคยคิดว่าตัวเองดื่มน้ำเยอะแล้วแต่ท้องยังผูก มีอยู่วันนึงไปบ้านตจว.อากาศร้อนมาก ดื่มน้ำทั้งมันจริงๆ มากกว่าขวด 1.5 ลิตรต่อวันเลยค่ะ พอถ่ายช่วงเย็นๆ อึเริ่มนิ่มค่ะ สรุปตั้งแต่นั้นหายท้องผูกเลยค่ะ แต่แม่บ้านนี้ทานผลไม้ ทานผักด้วยค่ะ ทานพวกแป้งน้อยๆ แม่ลองทำดูนะคะ เอาวิธีที่แต่ละคนแนะนำไปปรับใช้ค่ะ