น้ำตาลสูงขนาดตั้งท้องมีเมนูอาหารที่กินแล้วน้ำตาลไม่ขึ้นใครมีประ

บ้านนี้เจอน้ำตาลสูงตั้งแต่ยังไม่ 3 เดือนค่ะเมนูที่ทานตลอดการตั้งครรภ์ 1.สเต็ก หมู ไก่ ปลา ได้หมดค่ะ ถ้าขนมปังธรรมดาครึ่งชิ้นพอค่ะ ถ้าโฮลวีทก็ทานได้มากกว่านิดนึง แต่ส่วนใหญ่ทานร้านก็จะมีแต่ขนมปังธรรมดาค่ะ 2.สุกี้ เน้นผัก เนื้อสัตว์ ไข่ (แต่พวกอาหารแปรรูปลูกชิ้นทานได้นิดหน่อยค่ะ พอหายอยาก ลูกสองลูกพอค่ะ) 3.น้ำพริกผัก 4.ผัดผัก ผักใบเขียว เช่นผัดบล็อกโคลี่ ผัดผักบุ้ง (ควรจะมีเนื้อสัตว์ด้วยนะคะ) 5.ไข่ต้ม/ตุ๋น/นึ่ง/เจียว/ดาว ทานทุกวันค่ะ 6.ผัดๆเนื้อสัตว์ เช่น ไก่ผัดขิง หมูผัดพริกไทยดำ ปลาผัด 7.ปลานึ่ง อันนี้ทานบ่อยมาก ปลานึ่งซีอิ้ว ปลานึ่งบ๋วย ปลานึ่งน้ำจิ้มซีฟู้ด 8.ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว แต่ก็ทานในปริมาณที่พอดี เน้นกับข้าว 9.ทานผลไม้ ฝรั่ง แอ๊ปเปิ้ล ชมพู่ กีวี่ เลือกทานผลไม้น้ำตาลต่ำค่ะ ถ้าผลไม้อื่นๆก็ทานได้ แต่ว่าทานน้อยๆค่ะ บ้านนี้นับชิ้นเอา 10 ถั่ว กินถั่ว สลับๆกันไปค่ะ ทานประมาณ 1กำมือเรา ทานถั่วจะอยู่ท้องค่ะ ในถั่วมีไขมันดีค่ะ 11.นมจืดค่ะ 12.ปลาเล็กปลาน้อยทอด แคลเซียมสูง นึกออกแค่นี้ค่ะ ควรแบ่งทานหลายๆมื้อนะคะ ไม่ควรทานทีเดียว บ้านนี้เจาะเลือดหลังทานอาหาร เลยทำให้กะได้ถูกว่าเราทานอะไรทานได้แค่ไหนค่ะ ซึ่งแต่ละคนก็จะต่างกันไป