อาหารเพิ่มน้ำหนักลูกค่ะ

ค่ะ น้ำหนักลูก 34 สัปดาห์แบบนี้ต้องสนใจจริง ๆ ค่ะ เพื่อนหลายคนที่มีสถานการณ์เหมือน ๆ กันจึงเพิ่มการทานอาหารโปรตีน เช่น ไข่ นม ปลา เนื้อ และอาหารที่มีแคลอรี่สูงเหมือนถั่ว ถั่วสีทอง ปลาน้ำเค็มบ่อย ๆ ค่ะ บางคนก็ทานนมเพิ่มเติม 1-2 แก้วต่อวัน ถ้าเหนื่อยกินก็ลองทำเป็นชูชี่ หรือแบบเหลวหน่อยจะกินง่ายกว่า แต่สำคัญที่สุดต้องเช็คกับหมอตรวจครรภ์เลยค่ะ เพราะคนแต่ละคนต่างกันและอาจมีสาเหตุอื่น ต้องแน่ใจว่าลูกและแม่สุขภาพดีนะคะ