33 w นอนไม่ค่อยหลับค่ะ นอนตี 3 ตื่น 6โมง

เป็นอาการปกติ ของคนท้องช่วงไตรมาสที่3 คะ เป็นทุกคน แนะนำนอนแก้ผ้า ไม่ต้องใส่อะไรเลยละห่มผ้าเอานะ จะได้นอนสบายขึ้น แต่ถ้าไม่หลับ ก็ไปหลับเช้าก็ได้คะ แต่ไม่ต้องฝืนตื่นนะคะ ให้ร่างกายได้นอนพัก ตื่นกี่โมงก็ชัง ไม่งันร่างกายได้เพลียได้หมดแรงแน่นอนคะ