เครียดกับน้ำหนัก

มีแม่ๆท่านไหนน้ำหนักขึ้น3โลต่อเดือนบ้าง บ้านนี้ขึ้น3โลต่อเดือน เดือนที่แล้วก็ขึ้น3โล เดือนนี้ก็เช่นกัน แม่ๆท่านไหนมีวิธีไหนบ้างให้น้ำหนักไม่ขึ้นเยอะ