จุก แน่นท้อง ท้องผูก

มีแม่ๆคนไหนตั่งครรภ์ได้11wแร้วมีอาการจุก แน่น ใต้ราวนม ท้องผูก กิน อะไรนิดหน่อยก้อแน่น มีแม่ๆคนไหนเป็นแบบนี้มั้ยคะ แร้วมีวิธีแก้กันอย่างไรบ้างคะ