ตะคริว ชาแขน ปวดแขน

ค่ะ ตะคริวชาแขนแบบนั้นมันเจ็บจริงสิ คลายตัวให้อุ่นก่อนนอน ยืดแขนนวดๆ และพยายามนอนท่าไม่บีบแขน แต่ถ้าเจ็บหนักและนอนไม่ได้เรื่อยๆแนะนำให้ไปหมอเช็กก่อนนะคะ อาจจะเป็นเรื่องอื่นด้วย