ปวดหลังตอนท้อง

มีแม่ๆ ท่านไหน ปวดหลังตอนท้องบ้างไหมคะ มีวิธีบรรเทาอย่างไรบ้างคะ แม่บ้านนี้ปวดหลังมากๆ แค่เปลี่ยนท่า ลุกนั่งก็ปวดมากเลยค่ะ