น้ำตาลเกิน 140

งดของทอด ผลไม้กินได้แต่พอดี อย่ากินเยอะนะแม่ บ้านนี้คุมตั้งแต่เดือนที่ 6 ลูกชายพุงลดเลย😂 ถ้ากินนมได้ ต้องเป็นนมพร่องมันเนย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ เน้นกับข้าวไม่ต้องเน้นข้าว แต่ข้าวกล้องดีจริงนะแม่ น้ำตาลน้อยให้ประโยชน์เยอะ สู้ๆแม่ ❤