น้ำตาลเกิน 140

แม่ต้องคุมหวานน้าา พวกผลไม้ที่มีน้ำตาลกินได้แต่ต้องน้อยลง พวกน้ำชงก็ต้องงดนะคะเพราะน้ำตาลเยอะ แต่ถ้าอยากกินจริงๆให้กินพอหายอยากนะคะ ดื่มน้ำเปล่า ดื่มนม กินผักใบเขียวเยอะๆจะได้ช่วยขับถ่ายด้วยค่ะ แข็งแรงทั้งแม่และลูกนะคะ❤️❤️