น้ำตาลเกิน 140

โดนมาแล้วค่ะ ขนาดคุมยังเกินเลยค่ะ แต่ก็ต้องคุมต่อไปค่ะ งดข้าวขาวเลยค่ะ ของมัน ของทอด แป้งที่ขัดสี ขนมปังอยากกินก็กินแบบโฮวีลค่ะ น้ำหวานชาทุกชนิดที่ชงๆงดหมดค่ะ แม่บ้านนี้ชอบเผลอตามใจปาก อิอิ แต่ก้กินบ้างขอแค่คำเดียวค่ะพอรู้รส