ปวดหลังตอนดึกๆ ทำไงได้บ้างคะ

ตามนี้เลยค่ะ https://th.theasianparent.com/เคล็ดไม่ลับ-รับมืออาการ-ปวดหลังตอนท้อง/

เหมือนกันเลยค่ะ ปวดเมื่อยมาก