ตั้งครรภ์

แสบร้อนกลางอก หรือลิ้นปี่ หายใจไม่อิ่มเหมือนหายใจไม่เต็มปอด หงุดหงิดทรมารร่างกาย พอปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง ไม่ทานอาหารจนอิ่มมากเกิน แบ่งทานอาหารเป็นมื้อย่อยๆ ไม่นอนดึก งดอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ ไม่เครียด ออกกำลังกายช่วยได้ในระดับนึง ให้เวลาตัวเอง ค่อยๆปรับพฤติกรรมไป เผลอเรอ ลืมทำอะไรก็เริ่มใหม่ สู้ๆค่ะ