33สัปดา4วัน น้ำหนัก1533เองค่ะควรทำไง

บ้านนี้ตอนเช้ากินน้ำเต้าหูไม่หวานใส่เครื่องคือลูกเดือยกับถั่วแดง ข้าวกับไข่เกือบทุกเช้า มื้อต่อไปจะมีเนื้อ ไก่ ผัก ปลา ก๋วยเตี๋ยวบ้างสลับกันตามแต่จะหาได้ นมจืดก่อนนอนบ้าง แต่กินกล้วยน้ำหว้าเป็นผลไม้หลักทุกวันวันละ2-3ลูก ค่ะ