คุณแม่ท้องอืดครับ

ทานได้คะ ทานเหมือนกันนานๆที เวลาเน้นโปรตีนเยอะ ท้องจะอืด!! 😥 ปกติจะดูเรื่องอาหารเป็นหลัก การทานผัก จะช่วยได้ดีมากคะ ลองเพิ่มผัก เน้นผักในมื้อดูนะคะ กล้วยน้ำว้าก็เริ่ดคะ