ตั้งครรภ์5เดือนติดนอนหงาย

พอนอนหงายลุกไม่ได้แต่มันสบายควรทำไงดีคะบวกกับนอนหงานแล้วปวดหลังพอตะแคงหายใจไม่ค่อยสะดวกเลยค่ะมีวิธีที่ทำให้นอนแล้วไม่ปวดหลังมั้ยคะแม่ๆ