หลังผ่าคลอดกินอะไรได้บ้าง

พอดีผ่าคลอดได้12วันแล้วอยากทราบว่ากินหมูกะทะหรืออาหารรสจัดได้ไหมค่ะ ให้นมลูกอยู่ด้วยค่ะ