มีแม่ๆบ้านไหนเบื่ออาหาร กินได้น้อยบ้างมั้ยค่ะ

อาการแบบนี้เป็นเรื่องปกติมากเลยค่ะ โดยเฉพาะช่วงไตรมาสแรกที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงเร็ว ทำให้รู้สึกคลื่นไส้และเบื่ออาหารไปด้วยกันค่ะ แทนที่จะฝืนกินมื้อใหญ่ๆ ให้ลองแบ่งเป็นมื้อเล็กๆ ประมาณ 5, 6 มื้อต่อวันแทน และเลือกอาหารที่ย่อยง่ายอย่างโจ๊ก ข้าวต้ม เนื้อไก่ หรือโยเกิร์ต รวมถึงผลไม้แช่เย็นที่ช่วยให้อยากกินขึ้นได้ค่ะ สิ่งสำคัญคืออย่าลืมวิตามินที่คุณหมอให้มาด้วยนะคะ เพราะจะช่วยชดเชยสารอาหารในส่วนที่กินได้น้อย และหากอาการไม่ดีขึ้นหรือกังวลเรื่องน้ำหนักลูก ควรปรึกษาคุณหมอที่ดูแลครรภ์โดยตรงเพื่อความปลอดภัยที่สุดนะคะ