เวลาปวดหัวไมเกรนคุณแม่ทำอย่างไรกันโดยที่ไม่ต้องกินยา

เอายาหม่องทาค่ะ เวลาเราเป็นปวดอยู่ประมาน3-4วัน ถึงหายถ้าสุดๆจริงๆถึงกินพาราค่ะ