เวลาปวดหัวไมเกรนคุณแม่ทำอย่างไรกันโดยที่ไม่ต้องกินยา

ใช่พิมเสนน้ำทาขมับแล้วนวดเบาๆค่ะหรือไม่ก็เอาผ้าชุบน้ำแช่ตู้เย็นสักพักแล้วเอาออกมาโป๊ะหัว ไมเกรนจะแพ้ความเย็นนะคะเท่าที่สังเกตุมา