เวลาปวดหัวไมเกรนคุณแม่ทำอย่างไรกันโดยที่ไม่ต้องกินยา

นอนยกเท้าสูงๆ ค่ะ และใช้เจลเย็น หรือผ้าชุบน้ำเย็น หรือผ้าห่อน้ำแข็ง คอยโปะบริเวณที่ปวดและที่ต้นคอ ช่วยบรรเทาได้เยอะค่ะ