ตั้งครรภ์ได้5เดือนมีอาการปวดหลังมากมีแม่ๆคนไหนรู้วิธีบรรเทาปวดกันบ้างไหมค่ะ

บ้านนี้ก็ปวดคะ..แต่ตอนนี้หายแนะนำให้คุณแม่ออกกำลังกายหรือเล่นโยคะคนท้องนะคะช่วยได้ดีเลยค่ะ