ท้อง5เดือน ปวดหลังมาก

ท้อง5เดือน ปวดหลังมาก นอนไม่ได้ นั่งนานๆไม่ได้ แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะทำไงให้ปวดหลังบรรเทาหน่อย