ท้องแรก ทรมานมากก

ช่วงท้องแรกๆ แบบนี้แหละพอเข้าสัปดาห์ที่ 12-13 จะเริ่มดีขึ้น แม่ลองปรับการกินดูนะคะจากที่ทานจนอิ่มเปลี่ยนเป็นทานมื้อเล็กๆ ปกติเราทาน 3 มื้อ/วัน ลองปรับเป็น 4-5 มื้อเล็กๆ/วันดูนะคะ (วิธีนี้แม่บ้านนี้ลองแล้วได้ผลค่ะ) และยังช่วยลดในเรื่องแพ้ท้อง+กรดไหลย้อนด้วยค่ะ ยิ่งเราทานเยอะในมื้อเดียวทำให้ท้องอืดอยากอวกค่ะ สู้ๆ นะคะ✌🏻✌🏻