แม่บ้านไหนเลี้ยงลูกด้วยตัวคนเดียวบางค่ะ

บ้านนี้เลี้ยงลูกด้วยตัวคนเดียวแล้วเกิดปัญหาเรื่องพักผ่อนไม่เพียงพอแล้วก็น้ำนมาน้อยบ้้างค่ะมีอะไรแน่นำบ้างค่ะ