ถามแม่ๆ 36+4 น้ำหนัก2500

น้ำหนักลูกน้อย มีวิธีเพิ่มเร่งด่วนไหมค่ะ อาทิตหน้าหมอนัด ถ้าทาน เนื้อ นม ไข่ ต้องทานช่วงเวลาไหนค่ะ ขอบคุณค่ะ