แม่ๆทานอะไรกัน ถึงน้ำนมจะเยอะค่ะ

กินทุกอย่างเลยค่ะ ที่ขาดไม่ได้คือน้ำค่ะ น้ำคือส่วนประกอบหลักเลยค่ะดื่มน้ำเยอะๆ2-3ลิตรต่อวันหรือมากกว่านั้นค่ะ