อาหารลดน้ำตาลในเลือด

ลดนำ้ตาลนี่ไม่ใช่ลดแค่ของหวานนะ พวกข้าวแป้งก็ต้องลด ยิ่งถ้าใช้พลังงานน้อยก็ต้องทานน้อยแต่ถ้าวันไหนใช้พลังงานเยอะเช่นทำงานบ้านทุกอย่างก็ทานปกติได้ ถ้าเป็นไปได้เน้นโปรตีนไปเลย