ฝึกยังไงดีคะ ช่วยหน่อยค่ะ

น้องนอนตอน1ทุ่มตั้งแต่3เดือนจนถึง5เดือนทุกวันนี้พอใกล้จะถึง1ทุ่มงอแงกินนมนอนเลยค่ะ กลัวตอนต้องเลิกมื้อดึกแล้วจะเลิกยากอ่ะค่ะอยากให้น้องนอนสัก3ทุ่มประมาณนี้ ทำยังไงดีคะ