แม่ท้อง

ไม่เป็นจ้า ตอนนี้ 33w แล้วค่ะ ก็ยังไม่เป็นน้า^^เราออกกำลังกายประจำตั้งแต่ 13w ค่า คุณแม่ถ้าสามารถออกกำลังกายได้ ลองโยคะสำหรับคนท้องดูนะคะ ช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้ แถมคุณแม่และน้องยังแข็งแรงขึ้นอีกด้วยค่ะ^^เพิ่มเติมนะคะ อาการปวดเมื่อยจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆตามอายุครรภ์ แต่ไม่ได้ส่งผลกระทบกับน้องนะคะ ส่งผลกับความไม่สบายตัวของคุณแม่มากกว่า เพราะงั้นดูแลตัวเองให้ดีๆแต่เนิ่นๆและทุกๆไตรมาสนะคะ