แม่ๆคนไหน ท้องแล้ว กินอะไรก้ออ้วก หน้ามืดตลอดบ้างค้ะ

กินน้อยๆแต่กินบ่อยๆ ทานอาหารที่ย่อยง่ายๆดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนเยอะๆคะ ทานน้ำผลไม้ จิบน้ำขิงอุ่นๆ พกยาดมติดตัวคะ😆