นอนไม่หลับ

นอนไม่หลับเลย กลัวจะส่งผลต่อลูกไหมค่ะ กังวลมาก ทรมานมากที่ไม่หลับเป็นเพราะยาที่หมอให้หรือเปล่าค่ะ แม่ๆๆคนไหนเคยเป็นบ้างค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ??