หายใจไม่ค่อยออกตอนนอน

นอนท่าไหนก็หายใจไม่คล่องเลยค่ะ หายใจฝืดตลอด แม่ๆคนไหนเป็นบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ🙏🙏