นมแตก นมยาน

นมแตกลายหนักมาก ใส่ชุดไม่มั่นใจ คุณแม่หลังคลอดมีวิธีแก้ยังไงให้ได้ผลบ้างคะ ให้นมลูกแล้วนมยานจริงไหม ?