เดินขึ้นลงบันไดบ่อย

บ้านนี้ 19+3w เดินขึ้นแฟลต 3 ชั้น ทุกวันเช้า-เย็น เหนื่อยหอบค่ะ แค่ก็ค่อยๆ เดินช้าๆเอาค่ะ แล้วสูดหายใจลึกๆ