สอบถามแม่ๆคะ ท้องแล้วอาการท้องอืด อึ้ไม่ออก แม่ๆทำยังไงบ้างคะ

แนะนำว่าให้ทานผักผลไม้ค่ะช่วยได้ ถ้าอึไม่ออกอย่าเบ่งแรงค่ะ เดี๋ยวน้องหลุด