สอบถามแม่ๆคะ ท้องแล้วอาการท้องอืด อึ้ไม่ออก แม่ๆทำยังไงบ้างคะ

ดื่มนมแพะ จมูกข้าวไรซ์เบอร์รี่ ดื่มน้ำเยอะๆ กินผลไม้เยอะๆ ช่วยได้จริงๆคะ