สอบถามแม่ๆคะ ท้องแล้วอาการท้องอืด อึ้ไม่ออก แม่ๆทำยังไงบ้างคะ

เดือนแรกเราเป็นอาทิตย์หนึ่งแทบไม่อึเลยกว่าจะปรับตัวได้ กินผลไม้และผักที่ช่วยขับถ่ายคะ ดื่มน้ำตามเยอะๆช่วยได้