สอบถามแม่ๆคะ ท้องแล้วอาการท้องอืด อึ้ไม่ออก แม่ๆทำยังไงบ้างคะ

วันนั้นสั่งน้ำผลไม้ปั่นมี เสาวรส แครอต ส้ม ประมาณนี้ค่ะ ทานเย็น เช้ามาท้องโล่งเลย