สอบถามแม่ๆคะ ท้องแล้วอาการท้องอืด อึ้ไม่ออก แม่ๆทำยังไงบ้างคะ

พยายามกินนมเปรี้ยว โยเกิร์ต. หรือผลไม้ค่ะแม่ ช่วยได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ