ขอคำแนะทำแก้อาการท้องผูกค่ะ

ไม่ต้องกังวลนะคะ ท้องผูกตอนท้อง 33 สัปดาห์เป็นเรื่องธรรมชาติเพราะลูกโตกดลำไส้ แล้วแม่ของเราก็ทานอาหารอ่อนๆ ดื่มน้ำแร่เยอะๆ กิจกรรมเบาๆ แล้วรักษาการนอนท่าสะดวก พอปรึกษาหมอก็ดีค่ะ เพราะถ้า 3-4 วันแล้ว หมอสามารถให้ยาที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ท้องได้แบบพิเศษค่ะ เพื่อนแม่ของฉันตอนท้องก็เจอปัญหานี้ แล้วหมอแนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ และไปเดินๆ บ้างก็ช่วยได้ค่ะ