ท้องประมาณ1-2เดือน แต่ ท้องอืดและท้องผูก กินยาอะไรได้บ้างค่ะ

ไม่กล้าทานยาใดๆเลยค่ะ แต่จะกินอาหารทีละนิดหลายมื้อ แล้วก้จิบน้ำขิงวันละแก้ว